Meditazione, salute e benessere

Rimedio naturale contro il mal di testa?

Si parla poco di meditazione. Eppure in molti sono sempre pronti a dire: meditate, gente meditate.

In pratica, nella cultura occidentale, la meditazione è concepita come un impegno intellettuale necessario a risolvere applicazioni di tipo pratico.

Ma... qual è il valore della meditazione?

Non tutti sanno che "meditare" ha numerose implicazioni anche dal punto di vista biologico.

La meditazione è come un analgesico naturale, totalmente privo di effetti collaterali.

Non è una teoria di una scuola buddista, ma il frutto di una ricerca pubblicata dal Journal of neuroscience!!

La meditazione è in grado di ridurre l'intensità del dolore percepito anche del 40-60 per cento.

L'esperimento, condotto al Wake Forest Baptist Medical center (North Carolina), ha misurato l'attività cerebrale di tanti volontari, che avevano imparato nei giorni precedenti, in poco più di un'ora a meditare, concentrandosi sul "respiro profondo".

Durante uno stimolo doloroso, chi meditava soffriva meno di chi non lo faceva.

I dati dovranno essere ulteriormente confermati, ma lo studio va ad aggiungersi ad altre indagini analoghe ed avvalora, ben oltre il noto effetto placebo, il concetto di "potere della mente".